Curso Fitness Femenino

Descripción

Las mujeres tienen un metabolismo distinto que los hombres por lo cual su reacción a diferentes estímulos físicos también es diferente y debemos saberlo! para que al momento de nuestro entrenamiento diario tengamos las bases científicas suficientes para de una manera metodológica poder alcanzar las metas que nos propongamos y en base a esto llegar a nuestro objetivo en el menor tiempo posible.

¿QUÉ VAS A APRENDER?

Diseñarás planes de entrenamiento de musculación, cardiovasculares o deportivos adaptados para mujeres, según sus características anatómicas, metabólicas y hormonales femeninas, y al momento del ciclo menstrual. También ajustarás el plan de nutrición de la mujer al tipo de entreno y a su situación vital.

• Introducir las variaciones necesarias para adecuar un plan de entreno establecido a las características de la mujer. Modificaciones biomecánicas de los ejercicios a la pelvis femenina y al valgo de rodillas.
• Modificaciones biomecánicas de los ejercicios a la pelvis femenina y al valgo de rodillas.
• El ciclo menstrual y sus efectos en el estado de forma y anímico, peso corporal y líquidos, apetito, etc.
• Hábitos alimentarios y de ejercicio para la prevención de la osteoporosis.
• Adecuar el entrenamiento durante la el embarazo.
• Y mucho MAS!!